Чем грозит увлечение фастфудом?
Стандартный набор: гамбургер с картошкой фри и газированным напитком – это уже более 1500 ккал. И состоит такой обед из малополезных для организма ненасыщенных и трансжиров, сложных углеводов, соли, консервантов и усилителей вкуса.
Полезные же белки и клетчатка в фастфуде практически отсутствуют.
В быстрой еде много соли.
Почему насыщение после фастфуда быстро проходит?
Виной тому быстрые углеводы, которые вызывают лишь кратковременное чувство насыщения. Через пару часов мы снова хотим есть.
Что в перспективе?
Согласно прогнозу ВОЗ, к 2030 году количество пациентов с метаболическими расстройствами и ожирением будет почти 60,0% от общего населения Земли. Это 3,3 млрд. человек.
Поддаваясь соблазну поесть быстро и вкусно, мы сильно сокращаем путь к ожирению и метаболическому синдрому.
Еще больше о здоровом питанииможно узнать на проекте Роспотребнадзора "Здоровое питаие".