Почему мы чаще болеем в холодное время года
Осень и зима – это сезон заболеваемости респираторных инфекций. В это время намного легче заразиться ОРВИ и гриппом, поскольку люди проводят больше времени в закрытых помещениях, контактируя друг с другом. Передача вирусов от человека к человеку происходит в так называемой «зоне дыхания», когда люди находятся в 90-100 см друг от друга.Другой причиной повышения риска заражения респираторными инфекциями является более низкая влажность, которая не только позволяет вирусам дольше сохраняться, но и дольше оставаться в воздухе.
Недостаток солнечного света в холодные месяцы также неблагоприятно влияет на нашу иммунную систему.
Снизить риск заболеваемости ОРВИ и гриппом помогут следующие рекомендации:
- Регулярно мойте руки с мылом не менее 20 секунд.
- Избегайте тесного контакта с теми, кто кашляет и чихает.
- Одевайтесь по погоде, придерживайтесь полноценного питания, пейте достаточно жидкости.
- Не следует забывать и о вакцинации против гриппа.